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网上真人玩百家乐有假吗,眼科医生推荐:对孩子眼睛有益处的水果,记得让孩子多吃!
2020-01-11 17:32:41 来源: 勃利新闻

网上真人玩百家乐有假吗,眼科医生推荐:对孩子眼睛有益处的水果,记得让孩子多吃!

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眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮又美丽的眼睛,不仅让宝宝更好的观察感受这个丰富多彩的世界,也能让宝宝可爱加倍,显得机灵有活力。

日常生活中,让孩子多吃这些水果,会使他们的眼睛大大受益。

蓝莓

蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。蓝莓能增进眼部血液循环、维持眼压正常,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳,还能提高夜间视力。

圣女果

圣女果里的维生素a的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素c和维生素p,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞中的dna,避免基因突变,对宝宝眼睛起到很好的维护作用。

猕猴桃

猕猴桃能为人提供大量的维生素c,被誉为“维c之王”。每100克猕猴桃果肉便含有200毫克以上的维生素c,比一般水果高出几十倍。维生素c可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,呵护宝宝眼睛,能有效预防白内障。

苹果

苹果有“明目果”的美称,因为它含有对视力起关键作用的维生素a和微量元素硒。敏锐的视力与硒有关,夜间视物不清的人,就是因缺乏维生素a而患了夜盲症。

橘子

橘子不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统,营养价值在柑橘果类中名列前茅。家长可以将橘子制作成蜜饯、饮料等食品,能增进宝宝食欲。

甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质,每100克甘蔗中含铁量高达1.3毫克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。家长可给宝宝喝甘蔗汁,能起到清热、助消化的作用,对眼睛的养护更是功不可没。

香蕉

香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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